СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА КВАЛИФИЦИРОВАННЫХ ТЯЖЕЛОАТЛЕТОВ НА ОСНОВЕ ИНДИВИДУАЛИЗАЦИИ МАКРОЦИКЛА ПОДГОТОВКИ, IMPROVEMENT OF THE TRAINING PROCESS OF QUALIFIED WEIGHTLIFTERS BASED ON THE INDIVIDUALIZATION OF THE MACROCYCLE OF PREPARATION, O‘QITISH MAKROSIKLINI INDIVIDUALLASHTIRISH ASOSIDA MALAKALI OG‘IR ATLETACHILARNING TAYYORLANISH JARAYONINI TAKOMILLASHTIRISH

<jats:p>В статье рассматривается одна из ключевых проблем современной тяжелой атлетики– оптимизация тренировочного процесса квалифицированных спортсменов путеминдивидуализации планирования тренировочных нагрузок в 12-недельном макроциклеподготовки. На основе проведения педагогического эксперимента была разработанаи апробирована авторская методика дифференцированного планирования объематренировочных нагрузок в количестве подъемов штанги. Полученные данные могутбыть использованы специалистами для повышения качества управления подготовкойквалифицированных тяжелоатлетов.</jats:p>