Tratamentos de primeira linha para insônia: foco na TCC-I

<jats:p>As diretrizes clínicas recomendam a TCC-I como intervenção de primeira linha para a insônia. Em casos de insônia crônica grave com prejuízo funcional significativo, priorize a farmacoterapia — isolada ou em combinação com a TCC-I. Os dois componentes mais eficazes da TCC-I são o controle de estímulos e a restrição do sono. A restrição do sono é estritamente contraindicada em pacientes com transtorno bipolar. Ajuste a restrição do sono na TCC-I alinhando o tempo na cama à duração real do sono até que a eficiência do sono atinja 90–95%.</jats:p>