Leczenie pierwszego rzutu bezsenności: terapia CBT-I

<jats:p>Wytyczne kliniczne rekomendują CBT-I jako interwencję pierwszego rzutu w bezsenności. W przypadku ciężkiej bezsenności przewlekłej powodującej znaczące upośledzenie funkcjonowania należy rozważyć priorytetowe zastosowanie farmakoterapii — w monoterapii lub w skojarzeniu z CBT-I. Dwa najskuteczniejsze elementy CBT-I to kontrola bodźców i ograniczenie snu. Ograniczenie snu jest bezwzględnie przeciwwskazane u pacjentów z chorobą afektywną dwubiegunową. Ograniczenie snu w ramach CBT-I należy dostosowywać poprzez wyrównanie czasu spędzonego w łóżku z rzeczywistym czasem snu, aż do osiągnięcia efektywności snu na poziomie 90–95%.</jats:p>