Trattamenti di prima linea per l’insonnia: focus sulla CBT-I

<jats:p>Le linee guida cliniche raccomandano la CBT-I come intervento di prima linea per l'insonnia. In caso di insonnia cronica grave con compromissione significativa, è opportuno privilegiare la farmacoterapia — da sola o in combinazione con la CBT-I. Le due componenti più efficaci della CBT-I sono il controllo degli stimoli e la restrizione del sonno. La restrizione del sonno è strettamente controindicata nei pazienti con disturbo bipolare. Adattare la restrizione del sonno nella CBT-I allineando il tempo trascorso a letto con la durata effettiva del sonno, fino al raggiungimento di un'efficienza del sonno pari al 90–95 %.</jats:p>