Traitements de première ligne pour l’insomnie : focus sur la TCC-I

<jats:p>Les recommandations cliniques préconisent la TCC-I comme intervention de première ligne pour l'insomnie. En cas d'insomnie chronique sévère entraînant une altération significative du fonctionnement, privilégier la pharmacothérapie — seule ou en association avec la TCC-I. Les deux composantes les plus efficaces de la TCC-I sont le contrôle du stimulus et la restriction du sommeil. La restriction du sommeil est strictement contre-indiquée chez les patients atteints de trouble bipolaire. Adapter la restriction du sommeil dans le cadre de la TCC-I en alignant le temps passé au lit sur la durée réelle du sommeil, jusqu'à ce que l'efficacité du sommeil atteigne 90–95 %.</jats:p>