Tratamientos de primera línea para el insomnio: enfoque en la TCC-I

<jats:p>Las guías clínicas recomiendan la TCC-I como intervención de primera línea para el insomnio. En casos de insomnio crónico grave con deterioro funcional significativo, se debe priorizar la farmacoterapia, ya sea como monoterapia o en combinación con TCC-I. Los dos componentes más potentes de la TCC-I son el control de estímulos y la restricción del sueño. La restricción del sueño está estrictamente contraindicada en pacientes con trastorno bipolar. La restricción del sueño en la TCC-I se ajusta alineando el tiempo en cama con la duración real del sueño, hasta alcanzar una eficiencia de sueño del 90–95 %.</jats:p>