Abstract
<jats:p>У статті висвітлено проблему удосконалення фізичної підготовки спортсменів спортивних танців на етапі спеціалізованої базової підготовки. Аналіз сучасних наукових джерел, спеціальної літератури та практичного досвіду показав, що традиційна методика навчання змагальних програм, яка ґрунтується на багаторазовому повторенні техніко-тактичних дій, не завжди забезпечує цілеспрямований розвиток провідних рухових якостей. Встановлено, що діяльність змагальних пар потребує високого рівня розвитку швидкісно-силових якостей, статичної витривалості, координаційних здібностей, а також уваги, пам’яті та емоційної стійкості. Метою дослідження було розроблення та апробація комплексної програми фізичної підготовки юних спортсменів спортивних танців віком 10–11 років. Методологія включала аналіз науково-методичних джерел, документальних матеріалів, педагогічне спостереження та тестування. У педагогічному експерименті взяли участь 40 дітей, розподілених на контрольну та експериментальну групи. Контрольна група займалася за традиційною методикою, тоді як експериментальна – за комплексною програмою фізичної підготовки. Результати експерименту засвідчили статистично достовірне (p<0,05) покращення показників сили, витривалості, гнучкості, швидкісно-силових якостей та координаційних здібностей у спортсменів експериментальної групи порівняно з контрольною. Додатково зафіксовано позитивні зміни у функціональних показниках дихальної системи (життєва ємність легень, життєвий індекс) та результатах проби Руф’є. Запропонована програма сприяє підвищенню рівня фізичної готовності юних спортсменів, оптимізації тренувального процесу та зниженню ризику травматизму. Практична значущість дослідження полягає у можливості використання розроблених організаційно-методичних рекомендацій у навчально-тренувальній діяльності, підготовці тренерів та викладанні профільних дисциплін. Перспективи подальших досліджень пов’язані з інтеграцією фізичної та психологічної підготовки, застосуванням цифрових технологій і штучного інтелекту, а також розробкою диференційованих програм, орієнтованих на індивідуальні задатки спортсменів.</jats:p>